Vademecum wiedzy o siłowni
Jakie suplementy brać na masę?
Rosyjskie powiedzenie brzmi: „wódka bez piwa to pieniądze na wiatr”, podobnie jest z treningiem. Jeśli nie wesprzesz go odpowiednim jedzeniem i suplementami, efekt nie będzie zamierzony. Oto ranking najlepszych suplementów na masę. Niezastąpiona kreatyna, zdecydowany
Trening w domu na masę
Każdy plan treningowy powinien mieć opracowane solidne założenia i cele. Obojętnie czy jego skutkiem ma być utrata zbędnych kilogramów czy przybranie kilku centymetrów masy mięśniowej – w każdym przypadku celem do osiągnięcia sukcesu powinny być
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
