Vademecum wiedzy o siłowni
Jak powinien wyglądać plan treningowy na masę?
Plany treningowe są ważną częścią treningów w siłowni, dlatego też każda osoba regularnie pojawiająca się w tym miejscu powinna z czasem pomyśleć o korzystaniu z nich. Jednym z popularniejszych jest plan treningowy na masę. Podobnie
Jak trenować i jak jeść by zbudować masę mięśniową
Treningi dla budowa mięśni muszą być zaplanowane w odpowiedni sposób, plan ćwiczeniowy musi być podzielony na dni treningowe i dni odpoczynku. Ważne jest, aby robić sobie przerwy od ćwiczeń, ponieważ organizm potrzebuje odpoczynku – regeneracji.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
