Jakie suplementy na masę
- 832 Views
- Redaktor bochenskie.pl
- 26 grudnia 2021
- Vademecum wiedzy o siłowni
Są przypadki w których odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia nie pomagają w zbudowaniu wymarzonej masy mięśniowej z różnych przyczyn. W takim wypadku warto jest sięgnąć po odpowiedni suplement diety wspomagający ten proces. Suplementacja będzie korzystna zarówno w przypadku amatora jak i zawodowca – ważne by zażywać odpowiednie preparaty, w odpowiednim czasie i właściwych dawkach. Najczęściej stosowanym dodatkiem do diety jest kreatyna- najsilniejszy dostępny na rynku środek anaboliczny i co bardzo istotne przebadany dokładnie pod kątem bezpieczeństwa. Zaleca się stosowanie dwóch porcji – pierwszej przed treningiem a drugiej po treningu. Po kreatynie równie popularne są aminokwasy BCAA (leucyna, izoleucyna, walina) dostarczające mięśniom podczas wysiłku niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych. Glutamina to suplement diety dla cierpliwych, gdyż na efekty jej stosowania trzeba nieco zaczekać. Należy również dbać o stałe jej dostarczanie do krwiobiegu, bowiem tylko wtedy zaprocentuje efektami.

- 20 kwietnia 2022
Plany treningowe na masę jak zrobić ?
- 16 marca 2022
Trening na masę skąd ?
- 11 lutego 2022
Program treningowy na masę co to ?
- 5 stycznia 2022
Plany treningowe na masę jak zrobić ?
Trening na masę skąd ?
Program treningowy na masę co to ?
Dlaczego warto stosować odżywki na masę mięśniową?
Jakie suplementy na masę
Jakie ćwiczenia zawiera dobry trening na masę?
Jakie suplementy brać na masę?
Trening w domu na masę