Drabinka do treningu szybkościowego
- 791 Views
- Redaktor bochenskie.pl
- 4 października 2019
- Baza informacji o siłowni
Coraz więcej osób, które zmagają się z dużymi obciążeniami w czasie realizowania ćwiczeń na siłowniach , dbają również o swoją koordynację i szybkość. Wszystko dlatego, że nadmiar mięśni powoduje, że dana osoba staje się wolniejsza i jest mniej zwrotna. W związku z tym wielu piłkarzy nie może zbyt często chodzić na siłownię – co może wydać się trochę zaskakujące. Wszystko dlatego, że w niektórych dyscyplinach są cechy, które liczą się bardziej, niż siła. Oczywiście moc jest bardzo ważna, ale też nie należy przesadzać, ponieważ przez to utracić inne walory. To wszystko powoduje, że dużo osób, które trenują na siłowni zaczynają także wykonywać zadania na drabince szybkościowej. Pozwala ona poprawić cechy koordynacji ruchowej. Trenowanie przy jej udziale zwiększa także szybkość, co przydaje się nie tylko w czasie wykonywania wielu codziennych czynności. Ta cecha jest także bardzo przydatna w czasie realizowania wielu rodzajów treningów siłowych. Warto zatem pomyśleć o tym właśnie elemencie, który ma szerokie zastosowanie.

- 20 kwietnia 2022
Plany treningowe na masę jak zrobić ?
- 16 marca 2022
Trening na masę skąd ?
- 11 lutego 2022
Program treningowy na masę co to ?
- 5 stycznia 2022
Plany treningowe na masę jak zrobić ?
Trening na masę skąd ?
Program treningowy na masę co to ?
Dlaczego warto stosować odżywki na masę mięśniową?
Jakie suplementy na masę
Jakie ćwiczenia zawiera dobry trening na masę?
Jakie suplementy brać na masę?
Trening w domu na masę