Drabinka do treningu szybkościowego
- 49 Views
- Redaktor bochenskie.pl
- 4 października 2019
- Baza informacji o siłowni
Coraz więcej osób, które zmagają się z dużymi obciążeniami w czasie realizowania ćwiczeń na siłowniach , dbają również o swoją koordynację i szybkość. Wszystko dlatego, że nadmiar mięśni powoduje, że dana osoba staje się wolniejsza i jest mniej zwrotna. W związku z tym wielu piłkarzy nie może zbyt często chodzić na siłownię – co może wydać się trochę zaskakujące. Wszystko dlatego, że w niektórych dyscyplinach są cechy, które liczą się bardziej, niż siła. Oczywiście moc jest bardzo ważna, ale też nie należy przesadzać, ponieważ przez to utracić inne walory. To wszystko powoduje, że dużo osób, które trenują na siłowni zaczynają także wykonywać zadania na drabince szybkościowej. Pozwala ona poprawić cechy koordynacji ruchowej. Trenowanie przy jej udziale zwiększa także szybkość, co przydaje się nie tylko w czasie wykonywania wielu codziennych czynności. Ta cecha jest także bardzo przydatna w czasie realizowania wielu rodzajów treningów siłowych. Warto zatem pomyśleć o tym właśnie elemencie, który ma szerokie zastosowanie.

- 13 listopada 2019
Jak robić trening kulturystyczny
- 4 października 2019
Drabinka do treningu szybkościowego
- 15 sierpnia 2019
Ćwiczenia na masę wybór
- 12 sierpnia 2019
Jak robić trening kulturystyczny
Drabinka do treningu szybkościowego
Ćwiczenia na masę wybór
Trening na masę 3 dniowy czy warto
Jak ćwiczyć na masę?
Ćwiczenia na masę mięśniową
Jakie jest działanie odżywek na masę?
Co jeść na masę