Zapotrzebowanie na kalorie
- 336 Views
- Redaktor bochenskie.pl
- 9 października 2020
- Vademecum wiedzy o siłowni
Zapotrzebowanie na kalorie jest inne u każdego człowieka i wynika z wielu czynników i indywidualnych predyspozycji. Powszechnie wiadomo, że mężczyźni potrzebują więcej energii niż kobiety. Aby dostarczać organizmowi optymalną jej ilość warto skorzystać z kalkulatora zapotrzebowania na kalorie. Na jego podstawie możemy określić dwa niezbędne wskaźniki podstawową przemianę materii, czyli rzeczywiste zapotrzebowanie na kalorie, oraz całkowitą przemianę materii, czyli to, jakiej porcji energii potrzebujesz, żeby prawidłowo funkcjonować a jednocześnie nie spowoduje ona przybywania zbędnych kilogramów. Aby skorzystać z kalkulatora, nie jest potrzebna specjalistyczna wiedza ani wykonywanie bolesnych i kosztownych badań lekarskich. Należy jedynie wybrać swoją płeć, określić intensywność aktywności fizycznej oraz wpisać takie parametry jak: wzrost, wagę i wiek. Po ich wpisaniu w odpowiednie rubryki nie musimy czekać ani płacić za dokonaną analizę. Miarodajne wyniki pojawią się zatem automatycznie.

- 22 lutego 2021
Odżywki na masę
- 11 stycznia 2021
Trening przedramion jakie ćwiczenia ?
- 9 października 2020
Zapotrzebowanie na kalorie
- 7 sierpnia 2020
Odżywki na masę
Trening przedramion jakie ćwiczenia ?
Zapotrzebowanie na kalorie
Czym właściwie jest siła ?
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Dlaczego słodkie owoce najlepiej jeść do południa ?
Trening na stepie
Jak rozłożyć skutecznie posiłki w ciągu dnia ?