Odżywki na masę mięśniową dawkowanie
- 552 Views
- Redaktor bochenskie.pl
- 18 maja 2019
- Vademecum wiedzy o siłowni
Osoby regularnie ćwiczące na siłowni najczęściej nie mogą się doczekać kiedy ich ciężka praca przyniesie wreszcie efekty i będą mogli cieszyć się przyrostem masy mięśniowej. O ile jeszcze w początkowych fazach treningów efekty widać gołym okiem w dość krótkim czasie, to niestety później mięśnie zwalniają swój przyrost. W dużej mierze za wygląd mięśni odpowiedzialna jest genetyka. Niektórzy sportowcy pomimo ciężkich ćwiczeń na siłowni i odpowiedniej diety nie są w stanie zbudować wymarzonej masy mięśniowej. Dobrym rozwiązaniem jest wówczas stosowanie regularnej suplementacji diety. Odżywki na masę mięśniową, które bogate są w łatwo przyswajalne białka pomagają przyspieszyć tempo przyrostu mięśni. Dobrze sprawdza się między innymi sproszkowane mleko zawierające dużą ilość BCAA. Warto również spróbować połączenia kreatyny z kwasem jabłkowym, który znacznie ułatwia wchłanianie substancji białkowych przez organizm. Suplementacja diety każdorazowo powinna być konsultowana z lekarzem lub dietetykiem.

- 20 kwietnia 2022
Plany treningowe na masę jak zrobić ?
- 16 marca 2022
Trening na masę skąd ?
- 11 lutego 2022
Program treningowy na masę co to ?
- 5 stycznia 2022
Plany treningowe na masę jak zrobić ?
Trening na masę skąd ?
Program treningowy na masę co to ?
Dlaczego warto stosować odżywki na masę mięśniową?
Jakie suplementy na masę
Jakie ćwiczenia zawiera dobry trening na masę?
Jakie suplementy brać na masę?
Trening w domu na masę