Odżywki na masę mięśniową dawkowanie

Osoby regularnie ćwiczące na siłowni najczęściej nie mogą się doczekać kiedy ich ciężka praca przyniesie wreszcie efekty i będą mogli cieszyć się przyrostem masy mięśniowej. O ile jeszcze w początkowych fazach treningów efekty widać gołym okiem w dość krótkim czasie, to niestety później mięśnie zwalniają swój przyrost. W dużej mierze za wygląd mięśni odpowiedzialna jest genetyka. Niektórzy sportowcy pomimo ciężkich ćwiczeń na siłowni i odpowiedniej diety nie są w stanie zbudować wymarzonej masy mięśniowej. Dobrym rozwiązaniem jest wówczas stosowanie regularnej suplementacji diety. Odżywki na masę mięśniową, które bogate są w łatwo przyswajalne białka pomagają przyspieszyć tempo przyrostu mięśni. Dobrze sprawdza się między innymi sproszkowane mleko zawierające dużą ilość BCAA. Warto również spróbować połączenia kreatyny z kwasem jabłkowym, który znacznie ułatwia wchłanianie substancji białkowych przez organizm. Suplementacja diety każdorazowo powinna być konsultowana z lekarzem lub dietetykiem.