Jak zbudować masę mięśniową?
Osoby, które chciałyby w dosyć szybkim tempie zbudować masę mięśniową, powinny nie tylko zacząć nie tylko ćwiczyć, ale również sięgnąć po odżywki na mase, które z pewnością, choć odrobinę pomogą w walce o lepszy wygląd. Obecnie na rynku można dostać wiele odżywek oraz suplementów, które okazują się bardzo skuteczne, jednak wybór tej najlepszej nie jest wcale taki prosty. Przed zakupem warto zatem zapoznać się z rodzajami oraz działaniem poszczególnych odżywek, aby wybrać ten najlepszy preparat. Jakie jednak odżywki można obecnie znaleźć w sklepach? Najpopularniejsze są obecnie odżywki białkowe, które stanowią jedno z lepszych uzupełnień codziennej diety. Kolejnym ciekawym produktem jest gainer, czyli odżywka węglowodanowo-białkowa, która gwarantuje naprawdę bardzo szybki przyrost tkanki mięśniowej. W odżywce tej węglowodany stanowią od 60% do 90% wartości, czyli dosyć sporo. Decydując się jednak na zakup odżywki najlepiej skonsultować się ze specjalistą w tej dziedzinie, gdyż jego pomoc może okazać się na wagę złota.
