Trening na masę mięśniową jak napisać ?
W obecnych czasach to jest w XXI wieku, istnieje silny kult ciała. Każdy pragnie być wiecznie piękny, młody. Poczucie potrzeby atrakcyjności dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Niektórzy sięgają wtedy do portfela i wydają duże sumy na operacje plastyczne. Istnieje jednak metoda dużo tańsza, choć wymagająca zdecydowanie większego nakładu pracy, pozwalająca podnieś swoją atrakcyjność. Metoda ta to trening zwiększający masę mięśniową, gdyż ciało o odpowiednich proporcjach między masą tłuszczową a beztłuszczową jest ciałem atrakcyjnym, pociągającym. Aby trening był przeprowadzany prawidłowo, a budowanie masy przebiegało bez kontuzji, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad, czyli dbać o prawidłową technikę i stopniowo zwiększać obciążenie, dać czas na regenerację organizmu, a więc nie trenować codziennie. Pojedynczy trening nie powinien trwać dłużej niż 1, 5 godziny, ćwiczenia należy wykonywać seriami oraz przede wszystkim nie zapominać o rozciąganiu, a także odpowiedniej diecie obfitującej w białko niezbędne do budowania masy mięśniowej.
